Kurse

Präventive Rückenschule

Präventive Rückenschule (anerkannt von der ZPP und nach KddR Curriculum)

„Locker und aktiv – der beste Weg zu Rückengesundheit“. So lautet eine Formel die im Zusammenhang mit der Modernen Rückenschule zu hören ist.
Unter physiotherapeutischer Leitung werden in Theorie und Praxis Grundregeln für ein rückengerechtes Verhalten erlernt.

  • Vorbeugung gegen Rückenprobleme
  • richtiges Verhalten bei Arbeiten im Alltag
  • weniger Beschwerden
  • Entlastung
  • besser fühlen
  • wieder leistungsfähiger werden
  • Sie erhalten ein besseres Bewusstsein für einen gesunden Rücken
  • mehr Lebensfreude
Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik

Das Ziel der Wirbelsäulengymnastik ist die Kräftigung der Rumpfmuskulatur, die bei vielen Menschen beispielsweise aufgrund von Bewegungsmangel und/oder sitzenden Bürotätigkeiten verkümmert ist. Spezielle Übungen sollen die Rücken-Fitness und –Elastizität verbessern – das Training hat deswegen einen hohen Gesundheitswert.

Fit & Aktiv im Alter

Fit & Aktiv im Alter

Dieser Kurs richtet sich an alle, die im besten Alter aktiv etwas für Ihre Gesundheit tun möchten. Durch einfache Übungen und dem Einsatz von Hilfsmitteln, wie z.B. einem Gymnastikball, wird die Beweglichkeit gefördert und erhalten, die Koordination verbessert sowie die Kraft und Ausdauer trainiert.